ヨガ教室 大分

大分のホットヨガでキレイにやせたい

 

このサイトは、大分でおすすめのヨガ教室を紹介しています。

 

初心者にはヨガの中でも「ホットヨガ」がおすすめ♪ ダイエットをはじめ女性の色々な悩みを解消してくれますよ^^

 

大分でヨガ教室を探している方は、ぜひ参考にしてくださいね。

 

ホットヨガで身体の内側からキレイになって、本当の自分を取り戻しちゃいましょ(^^)/

 

 

自己紹介

はじめまして、大分市に住んでいるマイコと申します。出身は福岡なんですが、旦那さんの仕事の都合で去年大分に引っ越してきました。

 

大分市に住んでいるマイコ

 

 

いまは大分駅から徒歩15分くらいの賃貸アパートに、家族4人で暮らしています。

 

子供は3歳と5歳でまだ小さいので、週末はたまに大分マリーンパレス水族館や高崎山自然動物園なんかに行きます。

 

子供たちは行ったら大はしゃぎで、あちらこちらに走り回るのでいつも追いかけっこ。

 

で、疲れたら抱っこ抱っこで二人同時に抱っこしてる時もあるので、足腰がいつも痛いんです(*´Д`)

 

買い物は大分駅前のアミュプラザおおいたやセントポルタ中央町などをゆっくり見たいんですが、いつも子供たちが喜ぶパークプレイス大分か、トキハわさだタウンに行きます。

 

すべてが子供中心で、自分の時間はほぼゼロ(~_~;) 大分に来てから1年経つけど、まだ別府温泉も湯布院温泉も行ったことないんだよな〜

 

温泉大好きだから、ひとりでゆったりのんびり温泉三昧できるのはいつになることやら・・・なんて思いながらも、毎日子育てがんばってます!!

 

アラサーになって太りやすい体質に?

さて、そんなわたしなんですが、ふたり目の子供を出産してから体重がどんどん増えてしまったんです( ゚Д゚)

 

太ったお腹

 

 

ことしで33歳になるんですが、去年あたりからさらに太ってしまい、わたしの人生でいちばん重い体重を更新中。。。

 

旦那にも、「大分に来て、から揚げの食べ過ぎじゃね?」なんて言われる始末。

 

たしかに去年は大分に来たばっかりで、慣れない生活と子育てのストレスはあったんですが、食べてる量は増えてない気がするんですよね。

 

若い時のほうがぜんぜん食べてたのに、アラサーになってどうやら太りやすい体質になってしまったみたいです。

 

ホットヨガでダイエット!

さすがにこのままじゃマズいってことで、わたしはダイエットしようと決めたんです。

 

でも、いままで本気でダイエットなんてしたことなくって、どうすれば良いのかが分かりませんでした。

 

パッと思いつくのは食事制限と運動ですが、食べたいものを我慢するなんてつらすぎるし、運動は苦手だからきっと続かない。

 

だけどこのままじゃ更に大きくなってしまうので、いまのうちになんとかしたい!

 

そんな話をママ友たちとしていたら、「ダイエットしたいなら、ホットヨガが良いわよ!」って勧めてくれたんです。

 

ホットヨガ

 

 

ホットヨガは、暖かくて湿度の高い部屋でヨガのポーズをするので汗が大量に出ます。

 

すると、基礎代謝が上がって体内の脂肪が燃えやすくなり、太りにくい体質に改善できるのでダイエットに良いみたいです!

 

デトックス効果で身体の老廃物が出ていくので美肌にも良いし、血液やリンパの流れが良くなるので肩こりや冷え性、むくみの解消にも良いんですって!

 

ヨガのゆったりしたポーズと深い呼吸はリラックスできるので、ストレス発散にも効果的。もちろん、運動不足の解消にもなります^^

 

ホットヨガの環境はちょうど筋肉が伸びやすくなるので、身体が硬くても平気だそうです。

 

それとポーズは自分のできる範囲でOKなので、運動が苦手でもぜんぜん問題ありません。

 

ダイエット以外にも、いろいろ身体に良いかもってことで、わたしはホットヨガをやってみることにしました!

 

体験レッスンをやっているらしいので、わたしはママ友に勧められた「ホットヨガスタジオLAVA」の体験に行ってきましたよ♪

 

とりあえずやってみて、無理そうな体験だけで止めちゃおうと思って。できそうな場合だけ続ければいいわけですからね。

 

大分でおすすめのヨガ教室をまとめましたので、紹介しますね。

大分でおすすめのヨガ教室 7選

ホットヨガスタジオLAVAラバ大分駅前店

LAVA

 

大分でホットヨガを習うならLAVAがおすすめですよ。LAVAは全国に400以上スタジオのある、国内最大手のヨガ教室です。

 

体験レッスンに参加してみて感じたのは、LAVAのインストラクターさんは初心者にも分かりやすく、ていねいに指導してくれるってことです。

 

言葉づかいも優しくてフレンドリーだし、スタッフの皆さんも接しやすいので、初めてでも居心地が良いなって思います^^ 自然とやる気になっちゃいますよ〜♪

 

ダイエットや女性の悩みを解消するプログラムがたくさんそろっているので、自分に合ったレッスンが受けられます。

 

体験レッスンは1,000円で参加できますよ。ウェアやタオル、水など必要なものが付いてくるので手ぶらでOKです。

 

スタジオは大分駅の北口から徒歩4分くらい。体験してもしつこい勧誘はないので、気軽にどうぞ(^^♪

 

 

LAVA大分駅前店 店舗情報
住所 大分県大分市府内町1-2-1第二トレンドビル2F
定休日 毎週木曜日
アクセス 「大分駅」府内中央口(北口)より徒歩4分
(駐車場:あり ※体験3時間、会員2時間無料)
地図

 

LAVAの体験レッスン受けました!

LAVA大分駅前店の全景

 

わたしはママ友から教えてもらった、LAVA大分駅前店の体験レッスンを受けてきました。

 

予約が必要ですが、ネットでかんたんにできますよ。

 

体験の日だけ開始の30分前集合ってことで、時間ピッタリに行きました。

 

 

lavaアンケート

 

体験料の1,000円を前払いして、かんたんなアンケートとインストラクターさんからレッスンに関してのレクチャーがあります。

 

ヨガのことや身体で心配なことがあれば、何でも相談できますよ^^

 

 

lava手ぶらセット

 

体験は手ぶらでOKってことで、こんな感じのセットを渡されました。レッスン後は汗でビッショリになるので、着替え用の下着だけは忘れずに。

 

 

lava大分ロッカールーム

 

ロッカールームやパウダールームなど、施設内はどこもしっかり清掃されていてイイ香りがします♪

 

インストラクターさんからスッピンのほうが肌に良いと言われたので、パウダールームに置いてあったメイク落としを借りてスッピンに( *´艸`)

 

体験でもプログラムをえらべるのですが、わたしはかんたんそうな「ヨガベーシック」をチョイスしました。

 

インストラクターさんから「ポーズは自分で気持ち良いと思うところまでで大丈夫ですよ。」と言ってくれたので、マイペースでできたのが嬉しかったですね^^

 

水を飲むタイミングも教えてくれるので、初めてでも迷うことなく楽しめました。

 

それにしてもビックリしたのが汗の量(◎_◎;) はじまって15分もすると、毛穴からドバドバ汗が噴き出してくる感じです。

 

デトックスしてるわ〜って、なんか嬉しくなっちゃって、これは痩せそうって実感しましたよ。

 

 

lava_oita_shower

 

レッスンの後はシャワーで汗を流せるのでサッパリできるし、パウダールームでメイクもできるので、後に何か予定があっても大丈夫ですよ。

 

大分駅前店は女性専用スタジオで、生徒さんは20代から60代くらいの方もいました。体験した人はほとんどがヨガ未経験者でしたよ。

 

終わった後に勧誘あるかなって思ったんですが、キャンペーンの説明だけで勧誘らしい勧誘はなかったです。

 

体験だけでもぜんぜん大丈夫な雰囲気ですが、

 

 

lava大分会員証

 

わたしはその日に入会しちゃいました〜!やってて楽しかったし、あれだけ汗をかけばきっと痩せれるはず。

 

気になったのはスタジオはレッスン生でいっぱいで、気を付けないと手とか足がぶつかっちゃいそうになります。でもまぁ、慣れれば大丈夫かなって感じです(;^ω^)

 

わたしはLAVAのホットヨガでキレイになって、本来の自分を取り戻しちゃおうと思います^^

 

 

 

 

Studio TeePee 南大分店

Studio TeePee 南大分店

 

Studio TeePee 南大分店は、ホットヨガと常温ヨガの2種類が楽しめます。常温ヨガでは、いま話題の「エアリアルヨガ」もありますよ。

 

TeePeeのホットヨガは室温38℃、湿度60%に保たれ、心地よく呼吸ができるようなスタジオ環境で「美・結・癒」の3つのカテゴリーからレッスンをえらべます。

 

体験レッスンは、ホット&常温ヨガが2,000円、エアリアルヨガは3,000円です。マイボトルを持っていけば、ピュアウォーターが飲み放題の嬉しいサービスもありますよ。

 

 

Studio TeePee 南大分店 店舗情報
住所 大分県大分市大字永興三ケ田町6
電話番号 097-547-9432
定休日 毎週月曜日
アクセス 大道トンネル交差点から車で約10分/「三ケ田町」バス停より徒歩5分(駐車場:あり)
地図

 

 

 

YOGA CIEL JAPAN

YOGA CIEL JAPAN

 

シエルのホットスタジオは、黄土石をつかった床暖房であたため高濃度の酸素を発生させているので、身体に優しい環境でレッスンが受けられます。

 

全米ヨガアライアンス認定校ならではのプロのインストラクターが、ヨガ未経験者から上級者までニーズに合わせた指導をしてくれますよ。

 

体験レッスンは1回1,000円ですが、2回だと1,800円とお得ですよ。

 

 

YOGA CIEL JAPANヨガ シエル ジャパン 店舗情報
住所 大分県大分市碩田町2-2-34
電話番号 097-538-5035
地図

 

 

 

ヨガスタジオLeaf garden

Leaf garden

 

Leaf gardenは初心者に優しいヨガスタジオで、一人ひとりのレベルに合わせて丁寧に対応してもらえます。

 

レッスンは基本的なハタヨガからアロマヨガ、マタニティヨガや親子ヨガなど幅広いプログラムをそろえています。

 

スタジオは大分駅から徒歩5分です。体験レッスンは1,000円で、ヨガマットは無料レンタルできますよ。

 

 

ヨガスタジオLeaf garden 店舗情報
住所 大分県大分市金池2-2-10 2階
電話番号 097-535-7865
定休日 毎週木曜日
アクセス 大分駅より徒歩5分、九州電力大分支社のとなりです。(駐車場:なし)
地図

 

 

 

seuseセウス

seuse

 

セウスはハタヨガをベースにした常温ヨガと、ピラティスのレッスンをおこなっています。少人数制なので、初心者でも質の高い指導が受けられます。

 

とくにピラティスに力を入れていて、県内随一のピラティス専用器具を完備しているそうですよ。

 

マンツーマンのプライベートレッスンもおこなっているので、いろいろなニーズにマッチしたオリジナルプログラムの作成も可能です。

 

体験レッスンはヨガ、ピラティスともに1,500円です。

 

 

seuse 店舗情報
住所 大分県大分市都町3-1-14大和ビル4F
電話番号 097-532-8022
定休日 毎週日曜日(他に不定休あり)
アクセス 大分駅より徒歩15分、国道197号線の大通り沿いに面しています。(駐車場:なし)
地図

 

 

 

レアルタヨガ

レアルタヨガ

 

レアルタヨガは、大分初の完全プライベート&セミプライベートレッスンが受けられるヨガスタジオです。

 

ペントハウスのような空間で、街の中心にありながら開放的な雰囲気を感じることができます。

 

初心者はもちろんOKで、男性も参加できますよ♪

 

体験レッスンはセミプライベートが2,000円、プライベートは4,000円です。

 

 

レアルタヨガ 店舗情報
住所 大分県大分市府内町1-3-18 POLARIS FUNAI 501
地図

 

 

 

LOTUS studioロータス スタジオ

ロータス スタジオ

 

ロータス スタジオは少人数制の良さを生かして、一人ひとりの身体の状態に合わせた丁寧なレッスンをしています。

 

初心者にも安心の基本的なハタヨガから、アクロバティックな動きをするヨギックアーツ、キッズヨガ、出張ヨガなどもおこなっています。

 

体験レッスンは1回1,500円ですが、期間限定で2回2,500円で参加できますよ。

 

ロータス スタジオ 店舗情報
住所 大分県大分市府内町2-6-7瑞木刃物店ビル202
電話番号 080-7989-8382
定休日 毎週日曜日
地図

大分のヨガ教室一覧

大分にスタジオのあるヨガ教室をまとめました。上記のおすすめ7選以外で探したい方は、参考にしてください。

 

スタジオ名 住所 電話番号 詳細
yoga studio Shanti 大分県大分市明野北4-1-1山本ビル2F 097-574-4372 公式サイト
Mysore Oita 大分県大分市下郡北3丁目26-10 フクシンビル 070-5275-4457 公式サイト
ヨガスタジオ プシュパ 大分県大分市大字豊饒6組の1 090-5283-5646 公式サイト
スポーツクラブ ルネサンス 大分 大分県大分市字津留字六本松1953-1 097-567-0900 公式サイト
PilatesroomWELLE 大分県大分市中島東1-1-2 エムズ中島403 090-5743-9770 公式サイト
自分を知るヨガ 大分県大分市王子新町5-1 大分西部公民館 050-5241-5728 公式サイト
フィトネスクラブ レフコ大分 大分県大分市古国府234 097-573-6777 公式サイト
ヨガスタジオWako 大分県大分市下判田(詳しい住所は予約時) 090-1925-9635 公式サイト
Ananta Yoga Varna 〜ヴァルナ〜 大分県大分市錦町3-8-1-2F 090-3738-8822 公式サイト
B-line!皆春 大分県大分市皆春1571-1 097-503-6260 公式サイト

スポーツクラブNAS
パークプレイス大分

大分県大分市公園通り西1丁目6675-4 パークプレイス大分内 097-520-6691 公式サイト
ヨガ スペース ハムサ 大分県別府市幸町8-7 090-7986-8966 公式サイト
叶 YOGA SPACE 大分県大分市木上431-7 080-6468-6675 公式サイト
Yoga&Conditioning Studio Blue Kulam 大分県別府市元町19-10 明治安田生命別府ビル 403 0977-26-4900 公式サイト
Akko klasse 大分県大分市生石港町2-6-11 かんたん CORE302 号 公式サイト
ヨガスタジオ punya(プンニャ) 大分県別府市 天満町10-8 090-1878-6605 公式サイト

大分のホットヨガ体験談

下半身太りを改善したくてホットヨガに通ってみた

大分のホットヨガ体験談

 

私は35歳の主婦です。10代や20代の頃はどちらかというと痩せ型でダイエットとは無縁の生活をおくっていましたが、30代になると体質が変わったのか食べた分だけ肉がついてしまうようになりました。

 

今までなら少し体重が増えても、食事を少し減らしたり軽い運動をするだけで元に戻っていましたが、もうそんな程度では体重は落ちなくなり、体型もすっかり崩れてしまったんです。

 

そんな時友人からホットヨガがなかなか良いという話を聞き、ダメもとで試してみることにしました。

 

幸い私の家からそれほど遠くない場所にホットヨガスタジオLAVAがあったので、まずは一度体験してみることにしました。

 

ホットヨガは湿度が高くて温かいスタジオで行うヨガで、普通のヨガよりも汗をかきやすく、ベタベタした汗ではなくサラっとしているのでレッスン終了後に不快感を覚えることもありません。

 

もともとヨガには興味がありましたが、体が堅いのでできるかどうか不安もありましたが、初心者向けのポーズからはじめてもらえるので私でも無理なく進めることができました。

 

体験レッスンで自信をもてたので、その日に入会することにしましたよ。

 

入会してからは週に2回のペースでヨガ教室に通っていました。最初は難しかったポーズも何度もチャレンジすることでできるようになり、全身の筋肉をつかうのでレッスンが終わった後にはかなりの疲労感を感じましたが、さわやかな爽快感もあり無理なく続けることができました。

 

レッスンに通っている時にはそれほど実感はありませんでしたが、1か月ほど通った頃には肌の調子もよくなり便秘も解消したので、かなりヨガの効果があったのだと思います。

 

気になる体重は思ったほどの変化はありませんでしたが、体型が少し整ってきたような気がします。

 

ホットヨガに通ったからといって急激に痩せるものではありませんが、少しずつ余分な脂肪がとれて筋肉に変わってきたのだと思います。

 

今まではぽっこりお腹や太股の脂肪が気になっていましたが、ホットヨガに通って全身の筋肉を鍛えたことで、少し引き締まったような気がします。

 

ホットヨガで極度の冷え性を解消!

ホットヨガ大分口コミ

 

ホットヨガをやろうと思ったきっかけは、極度の冷え性から脱出したかったからです。ホットヨガは温かい空間でヨガをするので、身体の血流が良くなって冷え性が改善されるという話を会社の先輩から聞いて、誘ってもらいました。

 

とにかく、会社の部署がとても空調が効いていて寒いので女性が多い部署だったので、冷え性の改善の話で毎日盛り上がっていました。

 

30代で子供を産むとかなり産後太りもある人が多く、冷え性とともに、産後太り解消も効果があればいいなと思っていました。

 

実際にホットヨガを受けてみて変わったなと思ったのが、じつは初日では無くて3回目の時でした。

 

何故かというと、1回目と2回目は、慣れない熱気とほぼ初めてのヨガのポーズで、身体がついていかなくなってしまい、結果的に何度かレッスンの部屋を出たり入ったりしてしまいました。なので、すぐに効果を感じる事が出来なかったのです。

 

でも、3回目のホットヨガに挑戦した時には、身体も慣れて来て水分をたくさんとるタイミングなども自分の中で分かって来て、最初から最後までレッスンを受ける事が出来たのです。

 

すると終わった直後には感じなかった身体の変化が、帰りのバスに乗っている時に感じました。

 

何となく、身体全体がかゆい様な変な感じだなと思っていたらポカポカしてきて、どうやら、身体の血流の流れが良くなっているようで、鏡を見ると顔色が異常に良くなっていてビックリしました。

 

さらに驚いたのが、次の日の肌感です。化粧をする時に、化粧ノリが抜群に良くなって毛穴が引き締まるというか目立たないというか、そういった期待以上の変化がありました。

 

それから、ホットヨガは継続していて続ければ続けるほど血行は良くなり、ヨガのポーズで身体を動かすので肩こりなども解消されてエアコンによる冷えすぎも改善されました。

 

ホットヨガをやっての感想ですが、やる前は、ヨガもあまりやったことが無いのに、暑い室内でそんなハードな動きが出来るかなという心配でしたが、継続する事で段々と慣れてくるのでやってよかったなという事です。

 

体調が全体的にすごく底上げされた感じがするのでお勧めですよ。

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